newsy

Aromaterapia, naturalna domowa apteczka – relacja z wykładu Magdaleny Lewandowskiej, 5 października 2019

Magdalena Lewandowska – dietetyczka TCM, refleksolożka, aromaterapeutka, dyplomowana instruktorka jogi śmiechu. Założycielka Centrum Aromaterapii Lavendula, 5 października w Centrum Kultury Wilanów wprowadziła nas w świat leczniczych zapachów.

Aromaterapia jest metodą terapii przy pomocy naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych poprzez drogi oddechowe, przez skórę lub wewnetrznie. Opiera się na zastosowaniu leczniczych i terapeutycznych właściwości roślin z wykorzystaniem odpowiadających im olejków eterycznych.

Grecki lekarz Hipokrates, ojciec medycyny, zalecał stosowanie olejków do masaży i kąpieli. Kolejny grecki lekarz Teofrast z Eresos stworzył dzieło „Co się tyczy zapachów”, będące podstawą dzisiejszej wiedzy o terapii olejkami eterycznymi. W okresie Średniowiecza destylacją olejków roślinnych zajmowali się zakonnicy i produkowali z
nich likiery, zalecając je swoim pacjentom.

Ok. 1000 r słynny arabski lekarz Avicenna zastosował do destylacji układ chłodzenia, dzięki czemu produkcja olejków stała się wydajniejsza. Z czasem zauważono i w Europie, że producenci perfum z orientalnych zapachów nie zapadają na dżumę czy cholerę, więc zaczęto wykorzystywać antyseptyczne właściwości roślinnych esencji.

Terminem aromaterapia po raz pierwszy posłużył się francuski chemik dr Rene-Maurice Gattefosse. Dr Jean Valnet, francuski lekarz, który pozostawał pod jego wielkim wpływem, stosował olejki eteryczne w leczeniu rannych podczas II wojny światowej. Do lat sześćdziesiątych zeszłego wieku pisał o tych olejkach i promował ich wykorzystywanie w opiece medycznej. Obecnie wiele uniwersytetów i ośrodków leczniczych zaczyna łączyć metody komplementarne ze standardową opieką zdrowotną, a olejki eteryczne stanowią jeszcze jedno narzędzie w praktyce medycznej – narzędzie proste, skuteczne i tanie. 

Olejki eteryczne, to wyciągi z różnych części roślin: liści (mięta), łodygi, kory (cynamon), korzenia, płatków (róża), pąków (goździków) lub nasion (kardamon). Olejki są lotne, mają płynną konsystencję, charakterystyczny zapach, czynność optyczną, rozpuszczają się w zbiornikach lipofilnych (tłuszczach). 

Olejki mogą być naturalną alternatywą dla leków syntetycznych, składają się z bardzo różnych organicznych związków chemicznych, których nie da się w pełni odtworzyć laboratoryjnie. Jeden olejek eteryczny może zawierać setki różnych aktywnych biologicznie komponentów. Każdy komponent przynosi różne medyczne korzyści, olejki działają szybciej i skuteczniej niż syntetyki, nie powodują uzależnień, nie mają długotrwałych i niebezpiecznych efektów ubocznych.

Olejki mają działanie: 

  1. antyseptyczne – działają przeciw bakteriom oraz szczepom antybiotykoopornym, przeciw grzybom i wirusom
  2. przeciwzapalne
  3. rozkurczające
  4. drażniące przy stosowaniu zewnętrznym w schorzeniach reumatycznych i nerwobólach 
  5. wykrztuśne 
  6. moczopędne 
  7. pobudzające wydzielanie soków trawiennych 
  8. żółciotwórcze i żółciopędne 
  9. uspokajające
  10. poprawiające smak

Lawenda  

  • główne składniki olejku – linalol i octan linalolu, limonen, kamfora
  • łagodzi oparzenia i skaleczenia
  • łagodzi dolegliwości jelitowe o podłożu nerwicowym
  • łagodzi niepokój i bezsenność, depresję zaburzenia lękowe
  • obniża ciśnienie krwi
  • regeneruję skórę twarzy 
  • naturalny repelent na komary, mole, meszki
  • silny lek przeciwhistaminowy

Mięta pieprzowa

  • główne składniki: mentol menton, cynen, cyneol
  • działanie rozkurczowe, zółciotwórcze i żółciopędne, wyksztuśne i rozrzedzające wydzielinę
  • pomaga przy katarze, astmie, zapaleniu oskrzeli, grypie, migrenie, poparzeniach słonecznych, ukąszeniach owadów
  • regeneruje wątrobę
  • wzmaga koncentrację i czujność, naturalny doping
  • odstrasza pająki, myszy, szczury

Cytryna

  • główne składniki cytral a i cytral b
  • działanie przeciwbakteryjne (największa aktywność wobec szczepów bakterii beztlenowych, paradontozie, zapaleniu dziąseł i migdałków, stanie zapalnym przyzębia)
  • działanie przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, immunostymulujące
  • anemia, kamica nerkowa, trądzik, żylaki, łupież, opryszczka, afty
  • zastosowanie kulinarne w cistach i deserach

Drzewo herbaciane

  • główne składniki terpinen-4-ol, 1,8cyneol, alfa-pinen
  • działanie: przeciwbakteryjne, przeciwpierwotniakowe (rzęsistek pochwowy) i przeciwgrzybiczne oraz przeciwirusowe
  • leczy zapalenie pęcherza moczowego, zmiany skórne na tle infekcji (paciorkowce i gronkowce)

Olejek goździkowy

  • główny składnik eugenol, octan eugenolu, beta-kariofilen, salicylian metylu
  • działa rozkurczowo i odkażająco na układ pokarmowy i drogi moczowe
  • wspomaga wydzielanie soków trawiennych
  • przeciwświądowe
  • rozgrzewające
  • bakterio-, grzybo-, wiruso-pierwotniako-, roztoczobójcze

Rozmaryn

  • główne składniki to 1,8cyneol, kamfora, a-pinen, kwas rozmarynowy
  • poprawia pamięć i koncentrację, rozjaśnia umysł, pobudza krążenie skóry głowy
  • działanie przeciwzapalne

Kadzidło

  • główne składniki a-pinen, limonen, a-tujon, a-felandren
  • ze względu na pozyskiwanie jeden z najdroższych olejków, w historii przez wszechstronne zastosowanie wónież bardzo cenny (dar Trzech Króli dla Dzieciątka Jezus)
  • przechodzi przez barierę krew-mózg
  • działa przeciwzmarszczkowo i rozświetlająco
  • ułatwia odprężenie umysłu, medytację, głębszy oddech
  • pomaga w depresji i stanach lękowych

Olejki należy przechowywać zamknięte w chłodnym i ciemnym miejscu, odpowiednio pakować w szklane, szczelne buteleczki z ciemnego szkła. Najszybciej ulegają utlenianiu olejki cytrusowe i dlatego ich okres ważności wynosi nie więcej niż rok. Najtrwalsze są żywice, olejki pozyskiwane z drewna (np. sandałowy) lub korzeni; można je przechowywać do 3-4 lat. Okres ważności pozostałych olejków wynosi średnio dwa lata.

Dziękujemy, Fundacja Małgosi Braunek „Bądź”!

Zapisz się na newsletter

Wyślemy porcję porad, inspiracji i zaprosimy na wydarzenia organizowane przez naszą fundację

Szanujemy prywatność naszych subskrybentów i zapewniamy, że podane dane tj. adres e-mail będzie używany wyłącznie do celów związanych z wysyłaniem informacji o działaniach Fundacji Małgosi Braunek „Bądź”. Wypełniając formularz zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych związanych z komunikacją elektroniczną. Informujemy, że administratorem danych osobowych jest Fundacja Małgosi Braunek Bądź” z siedzibą przy ul. Husarii 32, w Warszawie (02-951) dowiedz się więcej
© 2016 Fundacja Małgosi Braunek „Bądź”. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Realizacja: PureWeb