Jelita – nie tylko trawienie
Znaczenie jelit w procesie odżywienia organizmu jest dobrze znane. Powszechnie wiadomo, że to w jelitach dochodzi do wchłaniania pokarmów, a także za ich pomocą z organizmu wydalane są niestrawione resztki pokarmowe i zbędne substancje. Jednak organ jakim są jelita pełni zdecydowanie więcej funkcji, a jego powiązania z pracą układu nerwowego czy immunologicznego są od wielu lat przedmiotem badań naukowców. Ogromne znaczenie ma nie tylko sam organ, ale także bytująca w nim mikrobiota (dawniej nazywana mikroflorą), czyli zespół mikroorganizmów jelitowych. Właściwy skład mikrobioty jelitowej wpływa na wiele procesów życiowych. To dlatego pisze się, że zdrowie i odporność zaczynają się w brzuchu, a także że jelita to „drugi mózg”. W chorobach przewlekłych jakimi są między innymi choroby onkologiczne utrzymanie jelit w dobrym stanie może mieć ogromny wpływ na przebieg terapii onkologicznej, jakość życia i samopoczucie pacjenta. Ponadto grupy bakterii jelitowych wpływają na syntezę witamin i niektórych hormonów oraz mają wpływ na wchłanianie substancji mineralnych. Co warto wiedzieć na ten temat?
Nabłonek, śluz, mikrobiota – czyli o barierze jelitowej
Aby jelita i mikrobiota jelitowa mogły pełnić swoją funkcje musi być zachowane działanie tzw. bariery jelitowej. Jelito powinno być selektywnie przepuszczalne: wpuszczać do organizmu składniki odżywcze, mineralne i witaminy, ale zatrzymywać potencjalne patogeny i toksyny wewnątrz jelita. Niestety, ale na skutek choroby: związanego z nią stresu i leczenia często dochodzi do zaburzeń mikrobioty i działania bariery jelitowej. Pojawia się dysbioza, czyli brak równowagi bakteryjnej w jelicie, a w miejscu dobrych bakterii zaczynają namnażać się bakterie patogenne lub grzyby. Dodatkowo nieprawidłowości w działaniu bariery jelitowej mogą przyczyniać się do powstawania stanu zapalnego w organizmie, obniżenia odporności i dodatkowego obciążenia wątroby. Może prowadzić to do uciążliwych objawów takich jak bóle brzucha, biegunki, wzdęcia, na które szczególnie często skarżą się pacjenci onkologiczni. Dlatego przed planowanym rozpoczęciem chemio- czy radioterapii warto wzmocnić swoje jelita i wesprzeć mikrobiotę, a następnie terapię mikrobiologiczną powtórzyć po zakończonym cyklu leczenia. W czasie samej terapii, kiedy organizm pacjenta jest osłabiony należy zachować ostrożność, nawet w stosowaniu probiotycznych suplementów diety, a stosowanie każdego preparatu omówić ze specjalistą.
Czy można wspierać prozdrowotne bakterie i nasze jelita specjalną dietą?
Oczywiście, trzeba spożywać warzywa, owoce oraz kiszonki i nieprzetworzone orzechy i nasiona, jeżeli stan zdrowia na to pozwala. Warto pamiętać, że błonniki, zdrowa nieprzetworzona dieta i dieta śródziemnomorska, są bardzo korzystne dla bakterii w naszych jelitach. Regularna aktywność fizyczna o niewielkim nasileniu, również korzystnie wpływa zarówno na bakterie prozdrowotne oraz pracę jelit. Czasami jednak odpowiednia dieta nie wystarczy, bo pojawiają się dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub uporczywe nawracające infekcje i osłabienie. Warto wtedy rozważyć zastosowanie probiotyku.
Jaki probiotyk wybrać i jak stosować probiotyki?
Wybierając probiotyk trzeba przede wszystkim pamiętać, że nie każdy oferowany na rynku preparat fatycznie zawiera bakterie probiotyczne, czyli korzystne dla zdrowia. Chcąc mieć taką pewność należy sprawdzić, czy w składzie znalazły się bakterie z oznaczonymi szczepami. Właściwości probiotyków są bowiem szczepozależne, a brak takiego oznaczenia świadczy o tym, że nie jest to produkt najwyższej jakości. Prawidłowo oznaczony probiotyk powinien mieć podaną dwuczłonową nazwę bakterii np. Lactobacillus rhamnosus a dodatkowo oznaczenie szczepu, czyli najczęściej ciąg liter lub cyfr np. PL1. Najlepsze efekty terapii probiotycznej uzyskuje się, jeśli dobierzemy probiotyki indywidualnie do wyników badania mikrobioty jelitowej. W badaniu KyberKompaktPro sprawdza się bowiem nie tylko obecność bakterii potencjalnie patogennych, ale przede wszystkim czy jest wystarczająca liczba „dobrych bakterii”. W przypadku ich niedoborów polecane są zróżnicowane preparaty dobrej jakości z konkretnymi szczepami mającymi stymulować: odbudowę prozdrowotnej mikrobioty, poprawić stan bariery jelitowej oraz wyregulować rytm wypróżnień czy wzmocnienie odporności.
Autorką tekstu jest: dr. n.med. Mirosława Gałęcka Instytut Mikroekologii.
Jeśli chcą Państwo dowiedzieć się więcej na temat jelit, terapii mikrobiologicznej oraz probiotyków lub specjalnej przeciwzapalnej diety, zapraszamy do kontaktu podczas bezpłatnych konsultacji telefonicznych ze specjalistami Instytutu Mikroekologii, informacje na: instytut-mikroekologii.pl.