<br />
<b>Warning</b>:  Trying to access array offset on null in <b>/home/klient.dhosting.pl/fundbadz/fundacjabadz.pl/public_html/wp-content/plugins/freshmail-integration/vendor/class.rest.php</b> on line <b>172</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/fundbadz/fundacjabadz.pl/public_html/wp-content/plugins/freshmail-integration/vendor/class.rest.php:172) in <b>/home/klient.dhosting.pl/fundbadz/fundacjabadz.pl/public_html/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php</b> on line <b>3790</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/fundbadz/fundacjabadz.pl/public_html/wp-content/plugins/freshmail-integration/vendor/class.rest.php:172) in <b>/home/klient.dhosting.pl/fundbadz/fundacjabadz.pl/public_html/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php</b> on line <b>3791</b><br />
BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.13.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacjabadz.pl/
X-WR-CALNAME:Fundacja Bądź
X-WR-CALDESC:Fundacja Bądź
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-adc2ae7cea48a58d0a7dcbe2a88fd856@fundacjabadz.pl
DTSTART:20230923T080000Z
DTEND:20230923T083000Z
DTSTAMP:20230905T110100Z
CREATED:20230905
LAST-MODIFIED:20230921
PRIORITY:5
SEQUENCE:6
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:SAMOWSPÓŁCZUCIE – sobotnie, krótkie sesje czułej uważności (mindful self-compassion)
DESCRIPTION:Fundacja Małgosi Braunek Bądź oraz Ela Compton @samowspolczucie ( https://www.instagram.com/samowspolczucie/ ) – dyplomowana nauczycielka Mindful Self-Compassion (Uważnego Samowspółczucia), zapraszają w cztery wrześniowe soboty (9, 16, 23, 30) o godz. 10:00 na LIVE’y na Instagramie @fundacja_badz ( https://www.instagram.com/fundacja_badz/ ) i wspólne praktykowanie różnych aspektów uważnego samowspółczucia.\nSesje będą trwały ok 30 min (praktyka z małym wprowadzeniem), punktem wyjścia w naszej pracy będą tematy:\n9.09 Z CZUŁOŚCIĄ DO RUTYNY – miękkie lądowanie po wakacjach, sesja wspierająca w powrocie do codzienności\n16.09 BABIE LATO – ładowanie akumulatorów serca, sesja na ostatnie dni lata\n23.09 NA TWARDO i NA MIĘKKO – stawianie granic z miłością, sesja z walecznym samowspołczuciem\n30.09 CZUŁY DOPING – czas pożegnać zjadliwą samokrytykę, sesja skutecznej samomotywacji\nSamowspółczucie to nie tylko ciekawy koncept. To coś, co możemy robić. Nasze mózgi są plastyczne, możemy je ćwiczyć i budować nowe nawyki, aby reagować na wyzwania czy na nasz ból psychiczny i fizyczny ze współczuciem. Badania pokazują, że nie tylko możemy nauczyć się być bardziej empatyczni, ale że zmienia to nasze życie na lepsze. Więcej o badaniach TU ( https://self-compassion.org/the-research/ ).\nUważne Samowspółczucie Mindful Self-compassion (MSC) to program stworzony przez Christophera K. Germera, PhD, psychiatrę klinicznego i pioniera integracji psychoterapii z mindfulness oraz Kristin Neff, PhD, pionierkę badań nad współczuciem.\nSamowspółczucia może nauczyć się każdy, również ci którzy nie zaznali wiele ciepła w dzieciństwie i czują dyskomfort w byciu życzliwym dla siebie. To jest odważne podejście, które chroni przed zranieniem, w tym przed ranami które niezamierzenie zadajemy sobie sami przez ostrą samo-krytykę, izolowanie się, lub zaabsorbowanie sobą.\nWspółczucie do siebie buduje odporność emocjonalną i wewnętrzną siłę, pozwalając nam przyznać się do błędów, zmotywować się w życzliwy i wspierający sposób, wybaczać sobie, być bardziej otwartym w relacjach z innymi, stawiać granice z miłością i wyrażać siebie pełniej.\nProwadzenie Ela Compton – dyplomowana nauczycielka Mindfulness i Mindful Self-Compassion (Uważnego Samowspółczucia) oraz Advanced Trauma Sensitive Mindfulness. “Wierzę że mądra troska o siebie to najlepsze co możemy zrobić również dla naszych bliskich, dzieci, rodzin i otoczenia”. Więcej: https://linktr.ee/samowspolczucie\nSesje są otwarte dla wszystkich i bezpłatne. Nie wymagają zapisów zapraszamy na IG @fundacja_badz ( https://www.instagram.com/fundacja_badz/ ) we wskazanym terminie, by pracować na żywo lub zawsze, gdy potrzebujesz wsparcia, sesje będą zapisywane.\nBy wesprzeć projekt sobotnich sesji uważnego samowspółczucia dołącz do nas na patronite.pl/Badz ( https://patronite.pl/Badz ). Dzięki Tobie będziemy działać dalej!\n
URL:https://fundacjabadz.pl/events/samowspolczucie-sobotnie-krotkie-sesje-czulej-uwaznosci-mindful-self-compassion/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacjabadz.pl/wp-content/uploads/2023/09/LIVE-samowspolczucie.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR