BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.13.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacjabadz.pl/
X-WR-CALNAME:Fundacja Bądź
X-WR-CALDESC:Fundacja Bądź
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-1221132d8390ea66832cf2eabd8eb668@fundacjabadz.pl
DTSTART:20250329T103000Z
DTEND:20250329T120000Z
DTSTAMP:20250316T185600Z
CREATED:20250316
LAST-MODIFIED:20250316
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Taneczny Krąg Kobiet – KU PORUSZENIU – warsztat z Aleksandrą Lembą
DESCRIPTION:Warsztaty KU PORUSZENIU – taneczny krąg kobiet to przestrzeń, w której dzięki praktykom taneczno-ruchowym i somatycznym zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny. To zaproszenie do celebrowania siebie w naturalnym, swobodnym i intuicyjnym tańcu – otulając miednicę, naoliwiając kręgosłup i klatkę piersiową.\nWarsztat odbędzie w ramach cyklu zajęć w FERMENCIE, dedykowany budowaniu dobrostanu i wewnętrznej harmonii FERMENT NA ZDROWIE, które odbywają się pod patronatem merytorycznym Fundacji Bądź. Więcej www.fundacjabadz.pl\nWidzimy się 29 marca (sobota) o godz. 11:30 – 13:00.\nZapisy: agnieszka.zakrzewska@fundacjabadz.pl ( mailto:agnieszka.zakrzewska@fundacjabadz.pl ) (decyduje kolejność zgłoszeń)\nKoszt uczestnictwa 70 zł (płatność przelewem przy zapisie lub gotówką na miejscu).\nPrzywracając naturalną plastyczność ciała, zapraszając radość, lekkość i ogień do serca i miednicy, w czułym dialogu ze sobą i we wspierającej obecności innych kobiet.\nWarsztaty to przestrzeń, w której tworzysz osobisty dialog z ciałem, szukając sposobów oswajania się z jego wielowymiarowym aspektem, w tym kobiecością – niezależnie od tego, jak ją definiujesz. Będziemy wspierać dobrostan fizyczny i emocjonalny, dając sobie przestrzeń na odkrywanie komfortu w ciele.\nPodczas warsztatu prowadząca zaprosi do:\nObserwacji siebie w ruchu, przyglądania się emocjom, odczuciom i stanom, które pojawiają się w trakcie tańca/ruchu.\nOsadzania się w ciele i wsłuchiwania się w to, co ono nam komunikuje.\nPoszukiwania ścieżek do samoregulacji i wspierania pracy autonomicznego układu nerwowego.\nOdkrywania własnych preferencji ruchowych, bez oceniania.\nPrzyglądania się odczuwanym napięciom i odpowiedziom somatycznym zgromadzonym w ciele, szczególnie w miednicy.\nTo czas na odkrywanie regenerującego ruchu, który pozwala na głębsze osadzenie się w ciele i doświadczanie różnych jakości ruchu. Będziemy pracować w tempie, które pozwala na bycie w zgodzie z własnym rytmem – bez pośpiechu i nakładania presji, zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. To również czas na refleksję, odpoczynek oraz odnajdywanie wewnętrznej równowagi i radości płynącej z ruchu i tańca.\nDla kogo?\nWarsztaty są skierowane do każdej osoby identyfikującej się jako kobieta, niezależnie od doświadczenia w tańcu czy ruchu. To przestrzeń bycia blisko dla siebie w ruchu – bez nauki choreografii, ale z podążaniem za tym, co żywe w Tobie na poziomie ciała.\nJak się przygotować do zajęć?\nZabierz ze sobą jedynie wygodne ubrania i otwartość na doświadczenia.\nProwadzenie:\nAleksandra Lemba – psychoterapeutka DMP (pol. psychoterapia tańcem i ruchem), psycholożka, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, zawodowa tancerka, doświadczająca pracy również jako koordynatorka scen intymnych współpracując z osobami artystycznymi, reżyserskimi i produkcjami na różnych polach: filmu, sztuki i tańca.\nZapraszam do eksplorowania tematów związanych z relacją ja-ciało-emocje, poszerzania świadomości ciała oraz budowania z nim bezpiecznej relacji; z uświadomionym odczuwaniem własnego ciała, ekspresją w ruchu i podążaniem za niewerbalnymi sygnałami płynącymi z ciała. Zapraszam do doświadczania tego co często jest odczuwalne z poziomu ciała, ale skutecznie blokowane przez racjonalny umysł. Z poziomu głowy i racjonalizacji zapraszam do otwierania przestrzeni do doświadczania wsłuchiwania się w to co komunikuje nam ciało. Poprzez ruch.\nŁączę wiedzę psychologiczną z praktykami taneczno-ruchowymi, psychoedukując poprzez ruch i wspierając rozwój somatyczny. Prowadzę warsztaty taneczne, ruchowo-rozwojowe, psychologiczne oraz psychoedukacyjne dla różnych grup w całej Polsce.\nBył czas, gdy rozwijałam się w obszarze HR, ale po 8 latach pracy w korporacjach, poczułam, że czas ruszyć i wkroczyć na inne ścieżki. Taniec i ruch, to życie – nieważne, co nim określasz. Towarzyszą nam codziennie.”\n
URL:https://fundacjabadz.pl/events/taneczny-krag-kobiet-ku-poruszeniu-warsztat-z-aleksandra-lemba/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://fundacjabadz.pl/wp-content/uploads/2025/03/Ola.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR