Jelita – nie tylko trawienie Znaczenie jelit w procesie odżywienia organizmu jest dobrze znane. Powszechnie wiadomo, że to w jelitach dochodzi do wchłaniania pokarmów, a […]
Mindfulness (w języku polskim często zamiennie używa się określenia “uważność”) to czyste, pełne doświadczenie chwili. Praktyka uważności opiera się na założeniu, że tyle “jesteśmy” w […]
Ziołolecznictwo (fitoterapia) jest nierozerwalnie związane z historią ludzkości, bo historia zielarstwa sięga początków rozwoju cywilizacji człowieka. Ludzie od wieków poszukiwali lekarstwa na trapiące ich dolegliwości. […]
Obok zbilansowanej diety, aktywności fizycznej i odpowiedniego zarządzania stresem, regenerujący sen to podstawowy filar dobrego zdrowia. Trudno bowiem wymienić obszar naszego życia, na który jego […]
Fizjologicznie rodzimy się zaprogramowani na prawidłowe oddychanie, przeponowo i przez nos. Niestety, nasz styl życia, towarzyszący nam coraz częściej i dłużej stres, siedzący tryb życia, […]
Czy chorobom przewlekłym można zapobiec? Co składa się na skuteczną profilaktykę zdrowotną? Profilaktyka i prewencja chorób przewlekłych to dziś temat numer jeden. Zgodnie z danymi […]
Oddech i jego wpływ na zdrowie to bardzo gorący temat. Prawidłowe oddychanie jest niedocenianym czynnikiem w prewencji, diagnostyce i leczeniu. Czy oddech w ogóle może […]
“Ajurweda” znaczy “wiedza o życiu”, bądź “sztuka życia”. To sanskrycki termin, gdzie “ajus” znaczy życie, a “veda” wiedzę, mądrość. Jako, że “życie” jest synonimem “zdrowia”, […]
Tradycyjna Medycyna Chińska (ang. Traditional Chinese Medicine, w skrócie TCM) liczy sobie ponad 3 tys. lat. Wyrosła z gromadzonych na dalekim wschodzie przez tysiąclecia, obserwacji […]
To autentyczna opowieść o spotkaniu grupy nieznajomych, którzy w czasie kolejnych tygodni odbywają podróż życia, odkrywając, że choć przybywają z różnych stron i stawiają sobie […]