Podczas kursu uczestnicy poznają czym jest Mindfulness i jak można go wykorzystywać w radzeniu sobie z chorobą nowotworową w swoim codziennym życiu.

Poznają różnice pomiędzy automatyczną reakcją na zdarzenia, a świadomą odpowiedzią na to co pojawia się w związku z doświadczeniem choroby.

Uczestnicy dowiedzą się o formalnej i nieformalnej praktyce Mindfulness. Dowiedzą się jak regularna praktyka może ich wspierać w lepszym radzeniu sobie z doświadczeniem choroby, a poprzez to poprawiać jakość swojego życia w każdej jego chwili.

Zajęcia będą poprowadzone w formule warsztatowej online na platformie zoom podczas spotkań uczestnicy zostaną zapoznani z elementami teorii dotyczącej Mindfulness dla każdego modułu.

Podczas warsztatu uczestnicy będą również praktykować ćwiczenia Mindfulness oraz będą te ćwiczenia omawiane.

Strój: luźny i wygodny, taki, w którym każdy będzie czuł się komfortowo.

Uczestnicy mogą mieć swoje koce, maty, skarpety, wodę, herbatę, kawę.

Proszę zadbać, aby przez czas warsztatów nikt Państwu nie przeszkadzał.