Kompendium Wiedzy

Home Kompendium Wiedzy

Jednym z najważniejszych zadań naszej fundacji jest inspirowanie do aktywnej postawy wobec własnego zdrowia.

Porządkujemy i zbieramy wiarygodną, rzetelną wiedzę na temat holistycznego podejścia do zdrowia i medycyny integralnej by dzielić się nią z Wami. Pogłębianie wiedzy to pierwszy krok w pracy nad zdrowiem zarówno na etapie profilaktyki jak i leczenia. Poniżej część z polecanych przez nas lektur, podcastów, artykułów i wywiadów, które mogą okazać się pomocne na drodze do zdrowia.

By dzielić się z Wami wiarygodną wiedzą na temat medycyny integralnej i holistycznego podejścia do zdrowia cały czas zbieramy informacje na temat lekarzy, specjalistów, ośrodków badawczych oraz klinik stosujących holistyczne rozwiązania. Jeśli macie doświadczenie z leczeniem holistycznym, komplementarnymi metodami, którym chcielibyście się podzielić, by ktoś inny w potrzebie mógł z nich skorzystać, zapraszamy do kontaktu i przesyłania nam danych i informacji.

Artykuły

Ćwiczenia Mindfulness od Mayo Clinic

Ćwiczenia Mindfulness Mayo Clinic. Zobacz, jak uważność pomaga Ci żyć w tym momencie. Jeśli słyszałeś lub czytałeś o medytacji uważności – znanej również jako uważność – […]

Poco a Poco – dla kogo ta praktyka oddechowa?

Poco a Poco w języku Hiszpańskim oznacza “powoli powoli” lub “krok po kroku”. To łagodna, delikatna i życzliwa wobec nas samych praktyka oddechowa oraz formy […]

Dlaczego warto zadbać o zdrowie pochodzące z brzucha u pacjentów onkologicznych? – materiał specjalny Instytutu Mikroekologii

Jelita – nie tylko trawienie Znaczenie jelit w procesie odżywienia organizmu jest dobrze znane. Powszechnie wiadomo, że to w jelitach dochodzi do wchłaniania pokarmów, a […]

Mindfulness, czym jest trening uważności?

Mindfulness (w języku polskim często zamiennie używa się określenia “uważność”) to czyste, pełne doświadczenie chwili. Praktyka uważności opiera się na założeniu, że tyle “jesteśmy” w […]

Ziołolecznictwo jako element profilaktyki zdrowia 

Ziołolecznictwo (fitoterapia) jest nierozerwalnie związane z historią ludzkości, bo historia zielarstwa sięga początków rozwoju cywilizacji człowieka. Ludzie od wieków poszukiwali lekarstwa na trapiące ich dolegliwości. […]

Dieta makrobiotyczna. Na czym polega i jakie ma korzyści?

Dieta makrobiotyczna nie jest zwykłą dietą opisującą, co powinnyśmy jeść, a czego unikać. To stylem odżywiania opartym na naturalnych składnikach oraz filozofia życia, opracowana w […]

Książki

Kwitnący umysł. O uzdrawiającej mocy natury

Inspirująca i krzepiąca opowieść wybitnej psychoterapeutki i zapalonej ogrodniczki o uzdrawiającym wpływie przyrody na nasze życie. “Kwitnący umysł. O uzdrawiającej mocy natury” autorstwa Sue Stuart-Smith już […]

Przejrzyj Na Oczy – książka dr n.med. Agaty Plech z Patronatem Fundacji Małgosi Braunek “Bądź”

Każdy z nas chciałby czuć się długo młodo, mieć siły do życia i czas na relaks. Najczęściej chcielibyśmy jednak zmienić świat wokół nas, by pomógł […]

Slow jogging. Japońska droga do witalności

Co znaczy bieganie z uśmiechem ~ niko niko ? Jak zmienić technikę biegania, by przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? Jak opracować służące zdrowiu plany […]

Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia. Premiera książki Oriny Krajewskiej

Czy długowieczność jest możliwa? Czy można uniknąć chorób cywilizacyjnych? Jak sobie z nimi radzić? Jak walczyć, by wygrać lub poprawić komfort życia w chorobie? Co […]

Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie. Lekcje mindfulness w medycynie, Saki Santorelli

To autentyczna opowieść o spotkaniu grupy nieznajomych, którzy w czasie kolejnych tygodni odbywają podróż życia, odkrywając, że choć przybywają z różnych stron i stawiają sobie […]

Miłość medycyna i cuda. Kilka słów o książce

Autor: Bernie S. Siegel  “W tej wyjątkowej książce, od lat światowym bestsellerze, amerykański chirurg, dr Bernie Siegel udowadnia, że pacjenci w pozornie beznadziejnym stanie mogą […]

Triumf życia. Możesz mieć przewagę nad rakiem. O książce

Autorzy: Carl Simonton, Stephanie Matthews-Simonton, James L. Creighton Wydane przez: Feeria Simontonowie cieszą się światowym uznaniem jako czołowi propagatorzy pojmowania zdrowia w sposób całościowy. Ich […]

Zwyciężyć chorobę. O książce

Autor: Mariusz Wirga Wydane przez: KOS, 2014 Książka w zwięzłej i przystępnej formie wprowadza czytelnika w sferę medycyny psychosomatycznej. Przedstawia czynniki osobowe i emocjonalne leżące […]

Podkasty

Tytuł: Osobiste rozmowy holistyczne 
Prowadząca: Orina Krajewska
Opis: Aktorka Orina Krajewska rozmawia z terapeutami, lekarzami i autorami książek o zdrowiu, równowadze wewnętrznej i zdrowiu psychicznym. Jej pierwszym gościem jest Przemek Wardejn, były dziennikarz, DJ i prezenter ra-diowy, który po wielu latach podróżowania i zgłębiania ajurwedy został ajurwedyjskim konsultantem, nauczycielem medytacji i instruktorem technik oddechowych.

SEZON I 
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 1: Przemek Wardejn
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 2: Nerwy w las
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 3: Nowe technologie w służbie zdrowia
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 4: Różne twarze depresji, a stany depresyjne, jak je rozpoznać?
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 5: Słowniczek emocji, czyli droga do wewnętrznej siły
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 6: Mindfulness
Podcast “Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 7: Aromaterapia w praktyce
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 8: Slow jogging

Wywiady

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli…?

Medycyna alternatywna, integralna a może komplementarna?  Czy słusznie nazwy te są stosowane wymiennie? Absolutnie nie! Każda z nich odnosi się do innej gałęzi związanej z […]

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z dr Danutą Myłek

Razem z magazynem “SENS psychologia dla ciebie” kontynuujemy cykl wywiadów o zdrowiu w duchu książki “Bądź. Holistyczne Ścieżki Zdrowia”. Co miesiąc Orina Krajewska rozmawia ze specjalistami […]

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z Małgorzatą Jakubczak

Sens + ścieżki zdrowia = Sensowne ścieżki zdrowia  Naprawdę mamy wpływ! W styczniowym numerze magazynu “SENS psychologia dla ciebie” rozmawia z Małgorzatą Jakubczak, prezes Fundacji Polski Instytut Mindfulness, […]

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z lek. Elżbietą Dudzińską

Sens + ścieżki zdrowia = Sensowne ścieżki zdrowia  Razem z magazynem “SENS psychologia dla ciebie” rozpoczynamy cykl wywiadów o zdrowiu w duchu książki “Bądź. Holistyczne […]