HUB Wiedzy

Home HUB Wiedzy

Jednym z najważniejszych zadań naszej fundacji jest inspirowanie do aktywnej postawy wobec własnego zdrowia.

Porządkujemy i zbieramy wiarygodną, rzetelną wiedzę na temat holistycznego podejścia do zdrowia i medycyny integralnej by dzielić się nią z Wami. Pogłębianie wiedzy to pierwszy krok w pracy nad zdrowiem zarówno na etapie profilaktyki jak i leczenia. Poniżej część z polecanych przez nas lektur, podcastów, artykułów i wywiadów, które mogą okazać się pomocne na drodze do zdrowia.

By dzielić się z Wami wiarygodną wiedzą na temat medycyny integralnej i holistycznego podejścia do zdrowia cały czas zbieramy informacje na temat lekarzy, specjalistów, ośrodków badawczych oraz klinik stosujących holistyczne rozwiązania. Jeśli macie doświadczenie z leczeniem holistycznym, komplementarnymi metodami, którym chcielibyście się podzielić, by ktoś inny w potrzebie mógł z nich skorzystać, zapraszamy do kontaktu i przesyłania nam danych i informacji.

Artykuły

Oś jelita- mózg, czyli o tym jak nasze bakterie jelitowe rządzą emocjami?

Rola mikrobioty jelitowej mocno wykracza poza funkcje związane z układem pokarmowym o czym coraz więcej wiemy. Poza kontrolowaniem pracy jelit, bakterie jelitowe wpływają między innymi […]

Infekcje intymne a mikrobiota pochwy

Infekcje intymne potrafią uprzykrzyć życie. Ból, pieczenie, swędzenie oraz upławy są najczęstszymi objawami infekcji dróg rodnych. Zachowanie równowagi mikrobiologicznej ekosystemu pochwy jest kluczowym elementem naturalnej […]

Slow Jogging, japońska metoda na zdrowie, witalność i długowieczność

W poszukiwaniu równowagi między wygodą i tempem życia, a harmonią i spokojnym rytmem natury, w Slow Joggingu, odnajdziemy wszystko, czego nam potrzeba. Metoda Slow Joggingu została […]

Ćwiczenia Mindfulness od Mayo Clinic

Ćwiczenia Mindfulness Mayo Clinic. Zobacz, jak uważność pomaga Ci żyć w tym momencie. Jeśli słyszałeś lub czytałeś o medytacji uważności – znanej również jako uważność – […]

Poco a Poco – dla kogo ta praktyka oddechowa?

Poco a Poco w języku Hiszpańskim oznacza “powoli powoli” lub “krok po kroku”. To łagodna, delikatna i życzliwa wobec nas samych praktyka oddechowa oraz formy […]

Dlaczego warto zadbać o zdrowie pochodzące z brzucha u pacjentów onkologicznych? – materiał specjalny Instytutu Mikroekologii

Jelita – nie tylko trawienie Znaczenie jelit w procesie odżywienia organizmu jest dobrze znane. Powszechnie wiadomo, że to w jelitach dochodzi do wchłaniania pokarmów, a […]

Książki

Nowa książka Oriny Krajewskiej już w sprzedaży!

“Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia” najnowsza książka Oriny Krajewskiej już w księgarniach i jako audiobook! Zamów książkę Audiobook Ciało i umysł są ze sobą […]

Okiem szeroko otwartym na zdrowie w obliczu nowych wyzwań

Gdyby ktoś kiedyś wynalazł lek przywracający lub naprawiający wzrok stałby się najbogatszym człowiekiem w historii… i zapewne doprowadziłby producentów okularów do bankructwa. Niestety nie zanosi […]

Trwała przemiana

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg. Autorzy […]

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni. Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, […]

Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem

Dr Kshirsagar: “Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie […]

Terapie ajurwedyjskie. Praktyczny przewodnik

Ta szczególna pozycja to kompletny podręcznik medycyny ajurwedyjskiej w praktyce. Prezentuje czytelnikowi mądrość ajurwedy dostosowaną do współczesnych potrzeb. Książka opisuje ajurwedyjskie metody leczenia ponad osiemdziesięciu […]

Rak time. Praktyczny poradnik onkologiczny

Onkolodzy ostrzegają, że nadchodzi nowotworowe tsunami. Tak trudno w onkologii jeszcze nie było. Niedorzeczne zasady refundacji, brak lekarzy, brak świadczeń i ich monitoringu, chaos i […]

Holistyczne ścieżki zdrowia. Bądź

Czy długowieczność jest możliwa? Czy można uniknąć chorób cywilizacyjnych? Jak sobie z nimi radzić? Jak walczyć, by wygrać lub poprawić komfort życia w chorobie? Co […]

Podkasty

Tytuł: Jestem i będę 
Prowadząca: Orina Krajewska
Opis: Opowieść człowieka, który relacjonuje, co czuł i myślał, kiedy konfrontował się ze śmiertelną chorobą, ma często większą moc oddziaływania niż wypowiedź medycznego autorytetu. Podcast “Jestem i Będę”, zainicjowany przez fundację „Bądź”, oddaje głos osobom, które poradziły sobie z kryzysem zdrowia. W pierwszym odcinku podcastu Michał opowie o doświadczeniu choroby nowotworowej.

SEZON II
Michał Piasecki. Powrót na właściwa drogę
Zofia Jakubowicz-Prokop. Świat zbyt intensywny
Bartosz Osowski. Zacząłem tracić siebie od paznokci u dłoni
Sonia Kieryluk. Już ze sobą nie walczę 
Kristóf Szabó. W tańcu z chorobą 
Żenia Moiseenko. Choroba uczy kochać siebie
Anna Nowakowska. To cud, że żyję
SEZON I
Historia Miłosza – inspiracja do powstania cyklu
Orina Krajewska. Weźmy się za zdrowie
Magda Chołyst. Wzroku nie odzyskałam, ale dziś widzę więcej niż kiedykolwiek
Ola Nowińska. Jestem wdzięczna chorobie
Dorota Gudaniec. Uratować dziecko
Mira Klajnberg. Złapać oddech 
Marta Dyks. Motyl uczy się latać
Eliasz Matuła. Wyjście z ciemnego lasu 
Ania Kiełbasińska. Lekcja samoakceptacji
Anna Charko. Żyć i chorować po swojemu
Marianka Kowalewska. Nie kłócę się z losem 
Monika Krzycka. Narodziłam się na nowo
Aleksandra Wiederek-Barańska. Od pięciu lat uciekam przed rakiem
Błażej Hrapkowicz. Życie z syndromem DDA
Dwa lata projektu “Jestem i Będę”. Wernisaż zdjęć na zakończenie pierwszego sezonu cyklu

Wywiady

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z dr Danutą Myłek

Razem z magazynem “SENS psychologia dla ciebie” kontynuujemy cykl wywiadów o zdrowiu w duchu książki “Bądź. Holistyczne Ścieżki Zdrowia”. Co miesiąc Orina Krajewska rozmawia ze specjalistami […]

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z Małgorzatą Jakubczak

Sens + ścieżki zdrowia = Sensowne ścieżki zdrowia  Naprawdę mamy wpływ! W styczniowym numerze magazynu “SENS psychologia dla ciebie” rozmawia z Małgorzatą Jakubczak, prezes Fundacji Polski Instytut Mindfulness, […]

Sensowne ścieżki zdrowia – rozmowa Oriny Krajewskiej z lek. Elżbietą Dudzińską

Sens + ścieżki zdrowia = Sensowne ścieżki zdrowia  Razem z magazynem “SENS psychologia dla ciebie” rozpoczynamy cykl wywiadów o zdrowiu w duchu książki “Bądź. Holistyczne […]