Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł. To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
To książka dla Ciebie, jeśli:
Żyjesz w ciągłym napięciu
Mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć – pomoże Ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji.
Bodźce przejęły Twoją uwagę
Powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce nie dają Ci spokoju – poznasz działanie układu nagrody i sposoby odzyskiwania skupienia oraz nasycenia.
Szukasz wiedzy, której możesz zaufać
Bez oceniania, magicznych recept i kultu samodoskonalenia – dostajesz naukową i praktyczną mapę dbania o umysł.
dr Asia Wojsiat – neurobiolożka, biochemiczka, wykładowczyni akademicka i popularyzatorka nauki.
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjalnością w neurochemii; stopień uzyskała w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego PAN w Warszawie. Ukończyła także studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS, dietetyki sportowej na warszawskiej AWF oraz prowadzenia i monitorowania badań klinicznych w Akademii Leona Koźmińskiego.
Jest autorką bestsellerowej książki Tak działa mózg. Jak mądrze zadbać o jego funkcjonowanie oraz twórczynią podkastu Umyślnie. Wykłada na Uniwersytecie SWPS, pracuje jako konsultantka naukowa i dzieli się wiedzą ze społecznością skupioną wokół profilu @drjoanwojsiat. Zasiada w Radzie Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego oraz Radzie Fundacji Polskiego Instytutu Mindfulness.
W swojej działalności edukacyjnej łączy neuronaukę, psychosomatykę, psychologię zdrowia, uważność i medycynę stylu życia. Interesuje ją człowiek jako całość: mózg, ciało, emocje, relacje oraz środowisko, w którym żyje.
Jest dyrektorką programową wydawnictwa Dobrostany.
Materiał pochodzi ze strony wydawcy NEWHOMERS. Książka już w przedsprzedaży, wysyłka od 14 października 2026, szczegóły TUTAJ.