Fundacja Małgosi Braunek Bądź wraz ze Stowarzyszeniem Ekologiczno-Kulturalnym Ziarno i Czary mary Joga serdecznie zapraszają na letni wyjazd dla Małych i Dużych „Bądź od Małego – Joga w Ogrodzie” w Grzybowie, 100 km od Warszawy.
W tym roku oferujemy 2 TERMINY WYJAZDÓW:
25-28.07.2024 dla dzieci 4-6 lat i ich opiekunów
22-25.08.2024 dla dzieci 7-11 lat i ich opiekunów
👉 Zgłoszenia i informacje u Agnieszki Lewalskiej-Graczyk: alewalskagraczyk@fundacjabadz.pl (prosimy o wpisanie „Joga w Ogrodzie lipiec/ Joga w Ogrodzie sierpień” w tytule maila) oraz pod numerem telefonu +48 503 338 993.
Wyjazd będzie wspaniałą okazją do integracji w gronie rodzinnym (zapraszamy pary dziecko-opiekun). Zajęcia jogi rodzinnej to przede wszystkim wspólnie spędzony czas w lekkości i dobrej zabawie. Pomogą Wam się rozruszać, poczuć, rozciągnąć i wzmocnić swoje ciało.
Nie zabraknie na nich również elementów poprawiających koncentrację i uważność. To czas, w którym będziecie mogli być tu i teraz i budować Waszą relację. W programie przewidziano również odrębne zajęcia dla dzieci i rodziców.
Dzieci dodatkowo będą mogły poćwiczyć swoją kreatywność podczas warsztatów plastycznych DIY a dorośli wziąć głęboki oddech i odpocząć podczas sesji relaksacyjnej.
Kolejnym ważnym punktem programu będą zajęcia z rękodzieła, podczas których zdobędziecie nowe umiejętności i wspólnie w parze stworzycie Wasze dzieło w warsztacie ceramiki.
Nie zabraknie też spaceru z oprowadzaniem po ekologicznym gospodarstwie i odwiedzin u uwielbianych przez dzieci kóz.
W wolnym czasie zachęcamy do spacerów po urokliwej okolicy i odpoczynku na łonie natury. Dzieci mogą do woli korzystać z placu zabaw na terenie ośrodka z dużą przestreznią do biegania. Na miejscu jest także możliwość skorzystania z rowerów.
Korzyści płynące z wyjazdu:
👉 poprawa kondycji i odporności poprzez ruch na świeżym powietrzu
👉 wyciszenie umysłu podczas sesji relaksacyjnych
👉 dobra zabawa w poczuciu lekkości dla dorosłych i dzieci
👉 wzmocnienie relacji rodzinnych
👉 nauka podstaw ceramiki
👉 nauka podstawowych asan do powtarzania samodzielnie w domu
„Bądź od Małego – Joga w Ogrodzie” jako wspólny projekt Fundacji Bądź, Stowarzyszenia Ziarno i Czary mary Joga ma na celu promowanie holistycznego, tzn. wielopoziomowego podejścia do zdrowia od najmłodszych lat. Zależy nam, żeby pokazać, że dobrostan człowieka opiera się na zdrowym ciele, jasnym umyśle, bliskich relacjach a także harmonii z naturą w myśl zasad ekologii.
Spotkamy się w Grzybowie – siedzibie Stowarzyszenia ZIARNO, położonej na Mazowszu, w pięknej przestrzeni, sprzyjającej odpoczynkowi z widokiem na odległy horyzont. Gospodarstwo zaprasza do odwiedzin, będzie można pokazać dzieciom jak żyją zwierzęta, poczuć jak to jest „na wsi”
(www.ziarno.grzybow.pl).
Zapraszamy Was od czwartku 25 lipca od godziny 16:00.
Oferujemy nocleg w 4-osobowych pokojach (dla 2 par dorosły-dziecko) z łazienkami w ośrodku należącym do Stowarzyszenia Ziarno. Do naszej dyspozycji na warsztaty DIY oraz w razie deszczu będą 2 duże sale warsztatowe.
W cenę wliczone są wegetariańskie posiłki (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) przygotowywane na miejscu z ekologicznych i lokalnych produktów. Jest możliwość wyboru posiłków wegańskich (mailowo przy zapisach).
Poniżej przedstawiamy plan wyjazdu:
Czwartek 25.07.2024
16:00-17:00 przyjazd uczestników
18:00-18:30 kolacja
19:00 przywitanie, zapoznanie się i wieczorna relaksacja
Piątek 26.07.2024
8:30 – 9:30 śniadanie
10:00 – 11:30 joga rodzinna
12:00 –13:00 spacer po gospodarstwie,
13:30 – 14:00 obiad
14:30 – 16:30 warsztat z rękodzieła
17:00 – 17:30 podwieczorek
18:00 – 19:00 – wieczorna joga dla dorosłych i opieka dla dzieci
19:00 – kolacja
19:30 – ognisko
Sobota 27.07.2024
8:30 – 9:30 śniadanie
10:00 – 11:30 joga rodzinna
13:30 – 14:00 obiad
14:30 – 16:30 czas na odpoczynek/ spacer/ odwiedzenie kóz
17:00 – 17:30 podwieczorek
18:00 – joga dla dorosłych, zabawy dla dzieci
19:00 – kolacja
Niedziela 28.07.2024
8:30 – 9:30 śniadanie
10:00 – 11:30 zajęcia dla dzieci joga&handmade, joga lub czas wolny dla opiekunów
11:30-13:00 – pakowanie
13:00 – 13:30 obiad
14:00 – 15:30 pożegnalny krąg
O prowadzących:
Karolina Sienkiewicz – z wykształcenia jest ratownikiem medycznym, oligofrenopedagogiem, z pasji muzykoterapeutą oraz nauczycielem jogi dla dzieci. Ukończyła warsztaty muzykoterapii oraz nauczania Jogi dla dzieci u cenionych polskich nauczycieli. Od ponad 10 lat pracuje z dziećmi w różnych placówkach edukacyjnych i to właśnie dzieci są jej siłą napędowo-rozwojową. Prywatnie: Jest szczęśliwą i spełnioną kobietą, mamą, żoną, przyjaciółką. Uwielbia spędzać czas z rodziną. Pisze opowiadania i maluje. Wewnętrznie: Całą sobą czuje, że życie jest piękne.
Sama na co dzień praktykuje jogę, medytuje, uczy się siebie, pokonuje własne słabości i każdego dnia stara się być coraz lepszą wersją samej siebie. Z radością dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z dziećmi i ich opiekunami. Zależy jej na tym, aby podczas zajęć wszyscy mogli doświadczyć zabawy, spokoju oraz lekkości, co w rezultacie przekłada się na ich doświadczenie w dniu codziennym. Jej ulubione powiedzenie to: jak na macie, tak w życiu.
Agnieszka Lewalska-Graczyk jest w Fundacji Małgosi Braunek Bądź koordynatorką projektu „Bądź od Małego”, którego celem jest dbanie o dobrostan psychiczny i fizyczny dzieci poprzez organizację zajęć z jogi, uważności, pracy z emocjami, warsztatów żywieniowych. W ramach projektu Bądźmy Blisko od czerwca 2022 koordynuje i współprowadzi zajęcia dla dzieci z Polski, Ukrainy i reszty świata.
Ukończyła szkolenia Marty Miguły „Laboratorium Ruchu Kreatywnego” oraz „Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi”. Interesuje ją holistyczne podejście do zdrowia, naturoterapia, zdrowe odżywianie i formy ruchu wspomagające zdrowie jak movement i joga. Jako Mama dwójki dzieci uważa, że dzieci to najlepsi nauczyciele życia, którzy pokazują jak po prostu BYĆ.
TERMINY WYJAZDÓW:
25-28.07.2024 dla dzieci 4- 6 lat i ich opiekunów
22-25.08.2024 dla dzieci 7-11 lat i ich opiekunów
CENA WYJAZDU:
👉 Cena całego warsztatu z pełnym wyżywieniem i noclegiem dorosły+dziecko: 2300 zł
👉 Cena EARLY BIRD 2200 zł przy płatności do końca maja!
👉 W przypadku innego wieku dziecka, prosimy o kontakt w celu ustalenia formy uczestnictwa.
👉 Nocleg w pokojach 4-osobowych (2 pary opiekun-dziecko)
👉 Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
👉 Zgłoszenia u Agnieszki Lewalskiej-Graczyk: alewalskagraczyk@fundacjabadz.pl (prosimy o wpisanie „Joga w Ogrodzie lipiec/ Joga w Ogrodzie sierpień” w tytule maila) oraz pod numerem telefonu +48 503 338 993.
👉 Informacje o dojeździe i zakwaterowaniu: Agnieszka Lewalska-Graczyk tel. +48 503 338 993.
👉 Potwierdzeniem i gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości POŁOWY CENY warsztatu zaraz po dokonaniu zapisu na konto: 69 1090 1870 0000 0001 5032 4816 z dopiskiem „Joga w Ogrodzie lipiec / Joga w Ogrodzie sierpień”.
👉 Terminy wpłat: Zaliczka płatna przy rezerwacji dla jej potwierdzenia. Zaliczka jest zwrotna do 30 czerwca na wyjazd lipcowy i do 30 lipca na wyjazd sierpniowy, po tych terminach już nie. Reszta kwoty płatna do 15.06.2024 za wyjazd lipcowy i do 12.07.2024 za wyjazd sierpniowy.
👉 Na zajęcia prosimy przygotować wygodny i niekrępujący ruchów strój i koc na parę rodzic-dziecko. Maty do jogi dostępne będą dla uczestniczek i uczestników warsztatów.
👉 Osoby cierpiące na alergie pokarmową proszone są o wcześniejszą informację, pomoże nam to właściwie przygotować menu warsztatów.
👉 W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości chorobowych przed terminem warsztatu (np. katar, kaszel, bóle głowy) prosimy o pozostanie w domu i kontakt z nami. Postaramy się zarezerwować miejsce na kolejny warsztat. Dbajmy o siebie i innych.
———————————————————————————————
Zapisując się na warsztat i udostępniając swoje dane osobowe wyrażasz zgodą na ich wykorzystanie w celu obsługi przez Fundację Małgosi Braunek “Bądź” z siedzibą w Warszawie przy ul. Husarii 32. Ponadto wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych ( Dz.U. 2019 poz. 1781) oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).