Wiosenna lasoterapia w borach sosnowych (6 kwietnia)

Po raz kolejny, wraz z Fundacją Bądź oraz Fundacją „Świadomi życia” zapraszamy na wiosenny, pro-zdrowotny spacer w borach sosnowych Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.

Przebywanie w lesie, jak już udowodniono, wpływa pozytywnie i wzmacniająco na nasz organizm oraz samopoczucie na wszystkich poziomach – ciała, psyche i ducha. Aktywizuje ciało, pomaga wyciszyć umysł, pogłębić oddychanie i dotlenić organizm, odzyskać równowagę, podnieść odporność. W lesie nie odczuwamy intensywnych bodźców, których doświadczamy zwykle w codziennym życiu. Wczesna, wiosenna, zieleń, ciepłe światło, przyroda budząca się do życia dodają nam pozytywnej energii.

W lesie zmienia się nasza percepcja, w czasie nieśpiesznego, uważnego spaceru zaczynamy odkrywać to co ukryte, nie tylko w lesie, ale i w nas samych. Doświadczamy prawdziwej bliskości z naturą i ze sobą.
Ze szczególnie korzystnych dla zdrowia właściwości słynie las iglasty, ponieważ wydzielane przez drzewa olejki eteryczne przenikają do układu oddechowego i wzmacniają cały organizm.

W czasie naszego niespiesznego spaceru będziemy mieć przystanki na ćwiczenia inspirowane jogą Kundalini z elementami pracy z ciałem i oddechem, na medytację i inspirujące karty Mocy Lasu.

Zbiórka – godz.10:30 na parkingu Dworca PKP w Celestynowie, skąd udamy się do okolicznego lasu.
Dystans – do 5 km.
Czas – ok. 4 godz.

Wskazane jest odpowiednie do pogody ubranie, wygodne, kryte sportowe buty, zabezpieczenie się repelentami i zabranie ze sobą napoju oraz przekąski. Należy także zabrać ze sobą lekki kocyk lub matę do siedzenia lub położenia się.
Spacer poprowadzi Anna Nalazek – przewodniczka PTTK po Mazowieckim Parku Krajobrazowym, od wielu lat praktykująca jogę i medytację zen, zaś ćwiczenia – Grażyna Smith, doświadczona instruktorka jogi Kundalini (www.jogakundalini.pl).

Zapisy: agnieszka.zakrzewska@fundacjabadz.pl

Liczba uczestników jest ograniczona. Spacer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób dorosłych z doświadczeniem choroby onkologicznej lub szczególną potrzebą wzmocnienia stanu zdrowia.
Udział w spacerze jest bezpłatny.

Będziemy jednak wdzięczni za dotację na rzecz fundacji:
* Fundacja Małgosi Braunek „Bądź” https://fundacjabadz.pl/wesprzyj-nas/

Spacer nie jest objęty ubezpieczeniem grupowym.