Czy czujesz się czasem przytłoczony emocjami, które wydają się nie do opanowania? Złość, smutek, lęk – każda z tych emocji może wpływać na jakość Twojego […]
Czy odczuwasz lęk, który ogranicza Twoje życie? Poznaj dwie potężne praktyki Somatic Experiencing (SE), które mogą Ci pomóc odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. Niezależnie od […]
O probiotykach zapewne słyszał już każdy – nic w tym dziwnego, gdyż są one często określane mianem suplementów dietetycznych, w których składzie obecne się szczepy […]
O czym mowa i dlaczego warto to wiedzieć? Zielone recepty (ang. green prescriptions, nature prescriptions, green social prescribing) są zaleceniami wydawanymi przez specjalistów służby zdrowia […]
Obok zbilansowanej diety, aktywności fizycznej i odpowiedniego zarządzania stresem, regenerujący sen to podstawowy filar dobrego zdrowia. Trudno bowiem wymienić obszar naszego życia, na który jego […]
Ból zmienia nastawienie do życia – jak sobie z nim radzić? W tym artykule chcę podzielić się kilkoma myślami o tym, jak można się wspomagać […]